Как снизить тревогу без лекарств

Онлайн-встреча с практикой о том, как научиться управлять своими эмоциями с гипнотерапевтом Александрой Боровиковой

21 апреля, 19:00

Эмоции – это такой же субстрат, как запах, как звук. Человек приходит и приносит вместе с собой вот этот запах своих чувств.

Если вы хотите научиться контактировать со своими чувствами, а не вытеснять их - эта встреча для вас.

Все говорят, что эмоции надо проживать, но никто не учит как

На этой встрече вы получите работающие методы снятия тревоги - часть из них вы попробуете прямо на занятии

Заходим через тело, ум, осознанность

Занятие на два часа - два часа времени для вклада в ваше психологическое благополучие и развития навыков устойчивости.

Встреча поможет вам

Для тех, кто хотел бы научиться справляться с ежедневным стрессом и обрести новые инструменты управления своим состоянием

Снять симптомы телесных зажимов

ноющие боли в груди, зажимы в шее и спине

Подобрать для себя инструменты поддержки

Более 5 упражнений, включая психотехники, которые вы сможете делать сами

Распознать связь между появлением тревоги и нарушением границ

через зажимы в теле, навязчивые мысли и действия

Узнать методы снятия негатива

хронические чувства обиды, ненависти, грусти, страха, отчаяния

Записаться на занятие

Программа встречи

Разбор темы плюс практики преодоления тревожных состояний

21 апреля, 19:00
Онлайн в прямом эфире

Что говорят о работе с Александрой

Александра Боровикова

Об авторе

Гипнотерапевт (практика с 2016 года)
Базовое образование - матмех СПбГУ и еще
Три десятка сертификатов по психологии и гипнотерапии
Сейчас получает третье высшее в ФГБУ НИПНИ им. В.М. Бехтерева
Член четырех ассоциаций гипнотерапевтов
Автор You-tube канала о современных методах психотерапии
Мама троих детей

Условия участия

Стоимость:

6900 рублей

Разбор темы интенсива и практика
5 упражнений от гипнотерапевта
Доступ к телеграм-каналу
Доступ к записи на 2 месяца
Участие в розыгрышах с подарками

Купить

4900 рублей