Смотрите, вот это тоже очень важно, что вам стало страшно. Вот через этот страх надо пройти.
Конечно, жертве не хочется признавать, что она тоже в чём-то абьюзер. Быть жертвой - это во многом удобно. Ведь, если я жертва, я не несу ответственности за свою жизнь. За неё несут ответственность другие.
И это происходит везде. Дома, например, вас абьюзит ваш абьюзер, а потом вы приходите в салон красоты. И вам там за ногти сверху триста рублей накинули, хотя изначально называли другую сумму.
Это ж ведь тоже вид абьюза, правда? Это тоже вид нарушения ваших границ. К тому же это ещё и незаконно. Есть публичная оферта, и вам назвали вслух сумму, значит они обязаны оказать вам услуги именно на эту сумму. А если они навязали вам другие услуги, это незаконно, и вы имеете право не платить.
Но, если вы жертва, вы не будете отстаивать это право, правда?
Вы скажете: “Да? Ну ладно”.
Или, например, вам в счёт в ресторане что-нибудь вписали, а вы: “Ну, ничего страшного, бывает”. Взяли и больше заплатили. Это только вот лишь такие бытовые примеры. Или вот, к примеру, в очереди вас кто-то обогнал. То есть вы в других социальных ситуациях (гаишник, например, вас остановил и штраф с вас взял несправедливо) тоже будете попадать в режим жертвы.
Либо возможен другой вариант: вы будете отыгрываться на других людях, более слабых. Особенно, если вы начальник. Дома вас абьюзит муж или жена, а когда вы приходите на работу, то абьюзите всех на работе.
Вот такие варианты возможны.
То есть осознать, что да, я тоже делаю что-то не так, осознать проблему – это половина решения. Это значит осознать те пятьдесят процентов коктейля, которые вы вливаете в отношения.
Сначала это очень страшно, это очень неприятно. Если в вас есть нарциссические части, это может быть очень стыдно. Может быть вот этот такой разрушающий стыд, страх уничтожающий, когда вам хочется сквозь землю провалиться и зажмуриться. Вам не хочется вспоминать какие-то ситуации, вам очень-очень стыдно.
Основная разрушающая сила у нарциссической части личности – это стыд, а не страх. Причём его иногда даже путают и называют страхом. Но когда мы начинаем разбираться в терапии, что же это всё-таки такое, то выясняется, что это всё-таки стыд.
Стыд – это горячее чувство, обжигающее, уничтожающее: “сгораю со стыда”, “проваливаюсь сквозь землю”. То есть хочется как бы исчезнуть, не быть. Вот это – нарциссическая основа.
А страх – это холодное всё-таки чувство. Холодное, сковывающее, парализующее и так далее.
Если вы через это чувство пройдёте, через эту осознанность, это ведь для нарцисса невыносимо тяжело в зеркало глянуть. То есть желательно никогда в него не смотреть, а внутри себя жить своей иллюзией, которую вы себе создаёте. Если вы хотя бы полглаза приоткрываете, хотя бы чуть-чуть туда пропускаете вот эту внешнюю реальность, вот это отражение своё, если вы позволяете хотя бы где-то на десять копеек туда проникнуть вот этой осознанности, что “я тоже неидеальный”, только не попадая сразу в другую фазу, где “я – ничтожество”, где “я первый в очереди с обратной стороны стою” и “я хуже всех”, где я не просто плохой, а я – самый плохой. То есть вы не проваливаетесь и не попадаете сразу в фазу ничтожности, а вы просто чуть-чуть приоткрываете, и вот это становится для вас живительным.
У нас в терапии иногда бывают такие моменты, когда человек как-то видит себя со стороны. В гипнозе мы можем это сделать легко, чтобы это так сильно не травмировало. И знаете, что люди говорят: “Глаза болят, глаза щиплет”. Хотя человек сидит или лежит три часа с закрытыми глазами.
Конечно, жертве не хочется признавать, что она тоже в чём-то абьюзер. Быть жертвой - это во многом удобно. Ведь, если я жертва, я не несу ответственности за свою жизнь. За неё несут ответственность другие.
И это происходит везде. Дома, например, вас абьюзит ваш абьюзер, а потом вы приходите в салон красоты. И вам там за ногти сверху триста рублей накинули, хотя изначально называли другую сумму.
Это ж ведь тоже вид абьюза, правда? Это тоже вид нарушения ваших границ. К тому же это ещё и незаконно. Есть публичная оферта, и вам назвали вслух сумму, значит они обязаны оказать вам услуги именно на эту сумму. А если они навязали вам другие услуги, это незаконно, и вы имеете право не платить.
Но, если вы жертва, вы не будете отстаивать это право, правда?
Вы скажете: “Да? Ну ладно”.
Или, например, вам в счёт в ресторане что-нибудь вписали, а вы: “Ну, ничего страшного, бывает”. Взяли и больше заплатили. Это только вот лишь такие бытовые примеры. Или вот, к примеру, в очереди вас кто-то обогнал. То есть вы в других социальных ситуациях (гаишник, например, вас остановил и штраф с вас взял несправедливо) тоже будете попадать в режим жертвы.
Либо возможен другой вариант: вы будете отыгрываться на других людях, более слабых. Особенно, если вы начальник. Дома вас абьюзит муж или жена, а когда вы приходите на работу, то абьюзите всех на работе.
Вот такие варианты возможны.
То есть осознать, что да, я тоже делаю что-то не так, осознать проблему – это половина решения. Это значит осознать те пятьдесят процентов коктейля, которые вы вливаете в отношения.
Сначала это очень страшно, это очень неприятно. Если в вас есть нарциссические части, это может быть очень стыдно. Может быть вот этот такой разрушающий стыд, страх уничтожающий, когда вам хочется сквозь землю провалиться и зажмуриться. Вам не хочется вспоминать какие-то ситуации, вам очень-очень стыдно.
Основная разрушающая сила у нарциссической части личности – это стыд, а не страх. Причём его иногда даже путают и называют страхом. Но когда мы начинаем разбираться в терапии, что же это всё-таки такое, то выясняется, что это всё-таки стыд.
Стыд – это горячее чувство, обжигающее, уничтожающее: “сгораю со стыда”, “проваливаюсь сквозь землю”. То есть хочется как бы исчезнуть, не быть. Вот это – нарциссическая основа.
А страх – это холодное всё-таки чувство. Холодное, сковывающее, парализующее и так далее.
Если вы через это чувство пройдёте, через эту осознанность, это ведь для нарцисса невыносимо тяжело в зеркало глянуть. То есть желательно никогда в него не смотреть, а внутри себя жить своей иллюзией, которую вы себе создаёте. Если вы хотя бы полглаза приоткрываете, хотя бы чуть-чуть туда пропускаете вот эту внешнюю реальность, вот это отражение своё, если вы позволяете хотя бы где-то на десять копеек туда проникнуть вот этой осознанности, что “я тоже неидеальный”, только не попадая сразу в другую фазу, где “я – ничтожество”, где “я первый в очереди с обратной стороны стою” и “я хуже всех”, где я не просто плохой, а я – самый плохой. То есть вы не проваливаетесь и не попадаете сразу в фазу ничтожности, а вы просто чуть-чуть приоткрываете, и вот это становится для вас живительным.
У нас в терапии иногда бывают такие моменты, когда человек как-то видит себя со стороны. В гипнозе мы можем это сделать легко, чтобы это так сильно не травмировало. И знаете, что люди говорят: “Глаза болят, глаза щиплет”. Хотя человек сидит или лежит три часа с закрытыми глазами.