За один сеанс прорабатываем одно чувство.
Ход сеанса:
1. Выявляем травмирующее чувство.
2. В ходе регрессии находим корневой эпизод, когда негативное чувство (страх, обида, вина и др.) травмировало вас впервые.
3. Делаем перепросмотр этого эпизода. Проверяем, какой процент неприятного чувства остался, очищаем воспоминание до тех пор, пока оно не перестанет травмировать.
В проработку травмирующего эпизода могут входить:
а) элементы гештальт-терапии, когда мы проводим мысленную беседу с участниками эпизода (с мамой, папой, другими людьми, в том числе уже умершими на настоящий момент; с маленьким собой; с собакой, которая вас напугала и т.д.);
б) элементы эмоционально-образной терапии (ЭОТ), когда мы представляем чувство в виде образа и взаимодействуем этим образом путем беседы и преобразования; эпистемологическая метафора;
в) элементы телесно-ориентированной терапии (ТОТ): проработка эмоции через движения тела, телесную вибрацию;
г) Активация сознания.
4. Выявляем решения и выводы, сделанные бессознательно, ставшие элементами жизненной стратегии. Принимаем новые решения, полезные — вместо вредных, так, чтобы они помогали вам в жизни, а не мешали. Вы сами определяете, какое решение изменить, а какое оставить. Если требуется помощь, я подсказываю. Закрепляем принятое решение.
5. Прогрессия. Моделируем ситуации, в которых новые решения будут работать с пользой для вас.
6. Сохраняем и фиксируем в сознании изменения, достигнутые в ходе сеанса.
Домашнее задание: наблюдать за изменениями и проверить результат в действии, записать наблюдения.