Страх у Яны проявлялся в отношениях с мужем: при любом конфликте она бросалась собирать вещи, уходить, либо выгонять. В отношениях с подругой: подруга была занята и не звонила, появилось желание заблокировать и разорвать с ней отношения.
Деструктивные убеждения и чувства:
❌ нарушение границ❌ привычка терпеть, когда что-то не нравится.
❌ Копить агрессию, не подавать виду, чтобы потом взорваться.
❌ Повторяющийся сон "хочу бежать и не могу".
❌ Такой набор обычно является почвой для формирования эмоциональной зависимости, но она осталась за пределами нашего занятия.
В регрессии в раннее детство мы выявили:
❌ в роддоме Яну запеленали так, что она не могла двигаться ➡ научилась чувствовать страх, панику ➡ кричать, впадать в истерику.❌ невозможность двигаться + страх ➡ повторяющийся сон "хочу бежать и не могу"
❌ была одна, без мамы ➡ я одна, ненужная, я изгой. Со мной что-то не так, я ненормальная.
❌ было прохладно + от крика жарко, горячий лоб ➡ закрепилось состояние "то жарко, то холодно".
❌ мама сама была в панике ➡ паника передалась ребенку, слияние, нарушение эмоциональных границ.
Новые чувства, выводы и решения:
✅ Выпустили чувство страха и паники, заменили на спокойствие✅ Нейтрализовали чувство жара в голове и во всем теле
✅ Нейтрализовали тяжесть в ногах — «хочу бежать и не могу»
✅ Установили эмоциональную границу с мамой
✅ Мир безопасен
✅ Можно чувствовать себя легко и спокойно
✅ Совершать телесные движения вместо того, чтобы убегать
✅ Сбрасывать напряжение через движение, танец, спорт, мытье посуды или пола
✅ Сообщать другому, когда происходить что-то неприятное, вместо того, чтобы терпеть
✅ Отстаивать свои границы
✅ Разобрать или постирать вещи вместо того, чтобы паковать вещи в чемодан и расставаться
✅ Написать сообщение или позвонить вместо того, чтобы сразу блокировать и разрывать отношения