© 2022 Aleksandra Borovikova
Ближайшая группа по гипнотерапии: 15 октября 19:30
Встречи проходят на платформе Zoom. Длительность 1,5–2 часа.
Встречи проходят на платформе Zoom. Длительность 1,5–2 часа.
- Каждый участник в чате пишет свой запрос. Александра помогает каждому правильно сформулировать проблему и цель. Подготовка - важнейший этап. Это как прописать маршрут в навигаторе, как задать правильный промпт в нейросеть. Что хочу на выходе? Этап подготовки - около 30 минут.
- Подготовка к гипнотизации. С закрытыми глазами под голос Александры формируете образ своей цели, работаете с ожиданиями и готовностью к изменениям. Около 10 минут.
- Гипноз по методике универсальной гипнотизации. Около 30 минут.
- Обмен обратной связью. Участники голосом делятся своими впечатлениями. Для многих это самый вдохновляющий этап. 15-20 минут.
Как проходит группа по гипнотерапии?
Группа по гипнотерапии
Уникальный формат, позволяющий вам работать над вашим индивидуальным запросом прямо на группе.
С чем работает методика?
Эмоциональное состояние:
• Тревога и тревожные расстройства [2]
• Панические атаки
• Депрессивные состояния (в сочетании с другими методами лечения)
• Страхи и фобии (арахнофобия, акрофобия, клаустрофобия и др.)
• Управление гневом и раздражительностью
• Повышение самооценки и уверенности в себе
• Работа с травматическим опытом (при условии специализации терапевта)
Поведенческие проблемы:
• Зависимости (курение, алкогольная зависимость, пищевая зависимость, игровая зависимость)
• Переедание и нездоровые пищевые привычки
• Бессонница и нарушения сна
• Прокрастинация и низкая мотивация
• Навязчивые мысли и действия
Психосоматические расстройства:
• Синдром раздражённого кишечника (СРК) [3]
• Головные боли напряжения
• Мигрень
• Фибромиалгия
• Хроническая тазовая боль
• Дисменорея (болезненные менструации)
• Некоторые кожные заболевания (экзема, псориаз) (в качестве вспомогательной терапии)
• Артериальная гипертензия (в качестве вспомогательной терапии)
Управление болью:
• Хроническая боль в спине
• Нейропатическая боль
• Фантомная боль
• Постгерпетическая невралгия
• Боль при артрите
• Боль при онкологических заболеваниях (в качестве вспомогательной терапии)
• Вегетососудистая дистония (ВСД)
Личностный рост и развитие:
• Улучшение концентрации и памяти
• Развитие творческих способностей
• Улучшение коммуникативных навыков
• Преодоление страха публичных выступлений
• Повышение личной эффективности
• Развитие лидерских качеств
• Тревога и тревожные расстройства [2]
• Панические атаки
• Депрессивные состояния (в сочетании с другими методами лечения)
• Страхи и фобии (арахнофобия, акрофобия, клаустрофобия и др.)
• Управление гневом и раздражительностью
• Повышение самооценки и уверенности в себе
• Работа с травматическим опытом (при условии специализации терапевта)
Поведенческие проблемы:
• Зависимости (курение, алкогольная зависимость, пищевая зависимость, игровая зависимость)
• Переедание и нездоровые пищевые привычки
• Бессонница и нарушения сна
• Прокрастинация и низкая мотивация
• Навязчивые мысли и действия
Психосоматические расстройства:
• Синдром раздражённого кишечника (СРК) [3]
• Головные боли напряжения
• Мигрень
• Фибромиалгия
• Хроническая тазовая боль
• Дисменорея (болезненные менструации)
• Некоторые кожные заболевания (экзема, псориаз) (в качестве вспомогательной терапии)
• Артериальная гипертензия (в качестве вспомогательной терапии)
Управление болью:
• Хроническая боль в спине
• Нейропатическая боль
• Фантомная боль
• Постгерпетическая невралгия
• Боль при артрите
• Боль при онкологических заболеваниях (в качестве вспомогательной терапии)
• Вегетососудистая дистония (ВСД)
Личностный рост и развитие:
• Улучшение концентрации и памяти
• Развитие творческих способностей
• Улучшение коммуникативных навыков
• Преодоление страха публичных выступлений
• Повышение личной эффективности
• Развитие лидерских качеств
Методика основана на современных исследованиях в области клинической психологии, нейрофизиологии и гипнотерапии. Её эффективность доказана: она помогает снизить уровень тревоги и стресса, отключить поток мыслей, поработать со страхом, освободиться от накопленных обид, справиться с утратой, трауром.
Эффективно при психосоматических заболеваниях, мышечных болях, головных болях, . Помогает от всех телесных недугов психологического происхождения: если стресс усиливает симптом, это оно.
Почему это работает?
О групповой гипнотерапии
Это видео можно посмотреть в наших соцсетях:
Это видео можно посмотреть в наших соцсетях:
О групповой гипнотерапии
Это видео можно посмотреть в наших соцсетях:
Это видео можно посмотреть в наших соцсетях:
Основные принципы методики:
Предсказуемость и безопасность
Благодаря чёткому сценарию и логике построения сеанса, клиент сохраняет ощущение контроля, что позволяет опустить защитные механизмы и глубже погрузиться в транс.
Благодаря чёткому сценарию и логике построения сеанса, клиент сохраняет ощущение контроля, что позволяет опустить защитные механизмы и глубже погрузиться в транс.
Использование условно-рефлекторных механизмов
Через внедрение индивидуальных «якорей» — устойчивых стимулов, связанных с ресурсными состояниями — достигается возможность их самопроизвольного воспроизведения вне терапии. Это обеспечивает устойчивость результата во времени и перенос эффекта в повседневную жизнь.
Через внедрение индивидуальных «якорей» — устойчивых стимулов, связанных с ресурсными состояниями — достигается возможность их самопроизвольного воспроизведения вне терапии. Это обеспечивает устойчивость результата во времени и перенос эффекта в повседневную жизнь.
Экологичность воздействия
Любые изменения происходят с учётом внутренней системы ценностей и стратегий личности. Это исключает вероятность психической дестабилизации и обеспечивает глубокую интеграцию результата без внутреннего конфликта.
Любые изменения происходят с учётом внутренней системы ценностей и стратегий личности. Это исключает вероятность психической дестабилизации и обеспечивает глубокую интеграцию результата без внутреннего конфликта.
Ориентированность на результат
Методика проектировалась как краткосрочная терапевтическая модель, позволяющая достичь ощутимого эффекта за 5–10 сеансов. Она активно применяется в клинической практике при работе с тревожными расстройствами, психосоматикой, нарушениями сна, а также в рамках личностного роста и восстановления ресурса.
Методика проектировалась как краткосрочная терапевтическая модель, позволяющая достичь ощутимого эффекта за 5–10 сеансов. Она активно применяется в клинической практике при работе с тревожными расстройствами, психосоматикой, нарушениями сна, а также в рамках личностного роста и восстановления ресурса.
Индивидуализация в рамках метода
Несмотря на чёткую структуру, методика остаётся гибкой: гипнотерапевт адаптирует содержание внушений, визуальных образов и тематику погружения под актуальные цели клиента, его психофизиологические особенности и жизненный контекст.
Несмотря на чёткую структуру, методика остаётся гибкой: гипнотерапевт адаптирует содержание внушений, визуальных образов и тематику погружения под актуальные цели клиента, его психофизиологические особенности и жизненный контекст.
Работа через нейропереживание.
В центре метода — активация сенсорных каналов восприятия (визуального и кинестетического), что позволяет достичь терапевтического эффекта на уровне нейрофизиологических процессов.
В центре метода — активация сенсорных каналов восприятия (визуального и кинестетического), что позволяет достичь терапевтического эффекта на уровне нейрофизиологических процессов.
Александра Боровикова –
сертифицированный гипнотерапевт и психолог
- Специалист по абьюзу и эмоциональной зависимости
- Специалист по проработке эмоциональных помех в финансовой сфере
- Специалист по психосоматике
- Эксперт по профайлингу и по типам личности
- Член четырех ассоциаций гипнотерапевтов, клинических психологов и специалистов по психосоматике
- Первое образование - матмех СПбГУ.
- Второе образование - Московский институт психоанализа
- Получает третье образование - клиническая психология в ФГБУ НИПНИ им. В.М. Бехтерева
Квалификация:
Просто лежать/сидеть с закрытыми глазами, слушать текст и выполнять инструкции. В конце дать обратную связь.
Приготовьте воду, салфетки, по желанию маску для сна.
Приготовьте воду, салфетки, по желанию маску для сна.
Что надо делать?
Расписание встреч группы по гипнотерапии
Встреча группы по гипнотерапии № 1 — 15 октября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 2 — 22 октября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 3 — 29 октября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 4 — 5 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 5 — 12 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 6 — 19 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 7 — 26 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 8 — 3 декабря в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 9 — 10 декабря в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 10 — 17 декабря в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 2 — 22 октября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 3 — 29 октября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 4 — 5 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 5 — 12 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 6 — 19 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 7 — 26 ноября в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 8 — 3 декабря в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 9 — 10 декабря в 19:30
Встреча группы по гипнотерапии № 10 — 17 декабря в 19:30