Синдром раздраженного кишечника (СРК) считается одним из самых распространенных функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта. По разным данным, с ним сталкиваются миллионы людей по всему миру. Боли в животе, вздутие, дискомфорт после еды, нарушения стула - все это может серьезно снижать качество жизни и влиять не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека.

При этом многие пациенты замечают любопытную закономерность: симптомы кишечника часто усиливаются во время стресса, тревоги или эмоционального напряжения. Именно поэтому в последние годы ученые все чаще изучают связь между работой кишечника и нервной системы.

Одно из самых известных исследований в этой области было проведено группой ученых под руководством Peters S. L., Muir J. G., Gibson P. R. и коллег из Университета Монаша в Австралии.

Исследователи поставили перед собой практический вопрос: может ли специализированная гипнотерапия, направленная на работу с кишечником, быть такой же эффективной, как один из главных медицинских стандартов лечения СРК - диета с низким содержанием ферментируемых углеводов, более известная как low-FODMAP?

На сегодняшний день именно эта диета считается одним из наиболее эффективных способов контроля симптомов синдрома раздраженного кишечника. Однако соблюдать ее непросто. Она требует серьезных ограничений в питании, постоянного контроля рациона и зачастую существенно меняет привычный образ жизни человека.

Чтобы получить объективный ответ, ученые организовали контролируемое исследование с участием 74 пациентов, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

Все участники были разделены на три группы.

Первая группа проходила курс специализированной гипнотерапии, ориентированной на работу с кишечником. Такой подход получил название gut-directed hypnotherapy. Программа длилась шесть недель.

Вторая группа соблюдала диету low-FODMAP под наблюдением специалистов.

Третья группа одновременно проходила гипнотерапию и придерживалась диетических ограничений.

После завершения курса исследователи оценивали не только выраженность желудочно-кишечных симптомов, но и психологическое состояние участников. Особое внимание уделялось уровню тревожности и депрессии, поскольку эти факторы часто сопровождают хронические заболевания кишечника.

Результаты оказались весьма показательными.

Гипнотерапия продемонстрировала практически такую же эффективность, как и строгая диета.

Улучшение состояния было зафиксировано у 72% пациентов из группы гипноза и у 71% пациентов из группы диеты. Показатели оказались настолько близкими, что ученые сделали вывод о сопоставимой эффективности обоих подходов.

У большинства участников значительно уменьшились боли в животе, снизилось вздутие и улучшилось общее самочувствие.

Однако особенно интересные результаты были получены во время повторного обследования через шесть месяцев после завершения лечения.

Оказалось, что положительные изменения у пациентов, прошедших гипнотерапию, сохранялись даже лучше, чем в некоторых других группах.

Через полгода устойчивый терапевтический эффект сохранялся у 74% участников, прошедших курс гипноза.

Это позволяет предположить, что гипнотерапия не просто временно снижает симптомы, а способствует более устойчивым изменениям в механизмах, влияющих на работу кишечника.

Но самым неожиданным открытием стала разница в психологических показателях.

У пациентов, проходивших гипнотерапию, было отмечено значительное и устойчивое снижение уровня тревожности и депрессии.

При этом диета практически не оказала влияния на эмоциональное состояние участников.

Этот результат имеет особое значение, поскольку современная медицина рассматривает синдром раздраженного кишечника как нарушение работы так называемой оси "кишечник - мозг". Это сложная система взаимосвязей между центральной нервной системой, эмоциональным состоянием человека и функционированием пищеварительного тракта.

Когда человек испытывает хронический стресс или тревогу, кишечник может реагировать усилением симптомов. В свою очередь постоянный дискомфорт и боли усиливают тревожность, создавая замкнутый круг.

Гипнотерапия позволяет работать именно с этим механизмом взаимодействия.

Во время сеансов внимание направляется на снижение внутреннего напряжения, изменение восприятия телесных ощущений и восстановление более гармоничной работы нервной системы. Благодаря этому воздействие оказывается не только на симптомы, но и на психологические факторы, которые могут поддерживать течение заболевания.

Важно понимать, что речь идет не об эстрадном гипнозе и не о внушении в бытовом понимании этого слова. Gut-directed hypnotherapy представляет собой специализированный клинический метод, который разрабатывался именно для пациентов с функциональными расстройствами кишечника и используется в гастроэнтерологической практике многих стран мира.

Исследование Университета Монаша стало одним из наиболее убедительных доказательств того, что гипнотерапия может выступать полноценным методом помощи при синдроме раздраженного кишечника. По эффективности она оказалась сопоставима с одной из самых результативных лечебных диет, а по влиянию на тревожность и депрессию даже продемонстрировала дополнительные преимущества.

Источник исследования: Peters S. L., Muir J. G., Gibson P. R. et al. (2016), Университет Монаша, Австралия. Сравнение gut-directed hypnotherapy и диеты low-FODMAP при синдроме раздраженного кишечника.